Theo quan niệm từ xưa đến nay, các em bé bụ bẫm tròn trặn mới được xem là khỏe khoắn và phát triển tốt tri ung thu vu ung thư buồng trứng. Do đó chỉ cần thấy con ăn ít vài ngày, hơi gầy gò, tăng cân chậm là nhiều mẹ đã tự hỏi giá như con mình bị biếng ăn, kèm cặp theo những đắn đo bé bị thiếu hụt các chất dinh dưỡng, ảnh hưởng đến tầm vóc và sức khỏe về sau.
Vậy là, nhiều mẹ bắt đầu “chạy đua” với cân nặng của con để mong con mình bằng người tham quan bè. Thường mẹ sẽ gắng ép con ăn tất cả các món trong bữa bằng cách dụ dỗ, nài nỉ, hoặc thậm chí dọa dẫm dẫm. Trẻ sẽ hối hả không hiểu mình đã làm gì sai khi bình thường mẹ vốn luôn tươi cười, cưng nựng nhưng hễ tới giờ ăn là mẹ trở nên “dữ dằn” như thế.
Trong khi đó, nhiều mẹ khác lại bấm bụng cho con ăn những món trẻ thích dù rằng không có tí tẹo dinh dưỡng nào như: cơm với nước tương, bánh mì, bánh kẹo, nước ngọt, mì gói… Miễn sao con chịu ăn! Áp lực cho cả mẹ và con trong từng bữa ăn, đến từ đó.
Biếng ăn là “bài ca” vạn đại ở trẻ trong độ tuổi từ 1 đến 6
Cả hai cách trên, theo chuyên viên tâm lý và dinh dưỡng, đều không phải là cách đúng để “trị” biếng ăn. Gây áp lực tâm lý sẽ khiến bé sợ hãi, chán ghét thức ăn hơn, còn chiều chuộng, để bé ăn theo ý thích hoặc ưu tiên cho bé ăn những lương thực hoặc thức uống giàu năng lượng để nhanh bắt kịp cân nặng có thế sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe rồi đây của bé như nguy cơ bị thừa đường, trong khi lại hao hụt nhiều loại vitamin và khoáng vật khác.
Làm sao để con chịu ăn?
Khẳng định từ các chuyên gia dinh dưỡng và tâm lý: chỉ một số rất ít trẻ đích thực bị biếng ăn do vấn đề bệnh lý, còn lại biếng ăn chỉ là thể hiện tâm lý khá phổ biến và mang tính lâm thời trong qui trình tiến bộ của bé, đặc biệt ở độ tuổi bé chính thức tập đi. Vậy nên mẹ hãy có cách nhìn tích cực hơn về vấn để biếng ăn của bé, chất vấn và tiến hành những kiến thức, phương án khoa học mới mẻ để bé yêu thích thức ăn hơn, song song dung nạp dưỡng chất an toàn hơn.
So đồ chuyển hóa năng lượng từ thực phẩm vào cơ thể
Trước tiên các mẹ tập cho bé làm quen và “chơi” với thế giới thức ăn đầy màu sắc. Cho bé chạm, ngửi, nếm, hỏi tra về món ăn (nhất là món mới) để bé dần quen thuộc và thích món đó. Có mẹ còn sáng tạo những câu chuyện vui, ngộ nghĩnh chung quanh món ăn để bé gần gũi hơn với những “người bạn” bông cải xanh, rau củ, cá… Nhiều mẹ dành thời gian bày trí đĩa thức ăn thành những hình ảnh bắt mắt, sinh động tạo nhiều hứng thú cho bé trong giờ ăn.
Bày trí món ăn vui mắt, ngộ nghĩnh sẽ giúp trẻ hứng thú hơn khi ăn
Bên cạnh đó, vì mẹ hiểu tổng quan tâm khẩu phần của trẻ được tính hàng ngày chứ không phải mỗi bữa ăn nên nếu trẻ không ăn đủ lượng khẩu phần trong một bữa, mẹ sẽ cho trẻ ăn bù thêm vào bữa khác trong ngày. Thay món bé không thích bằng món bé thích ăn và có cùng hàm lượng dưỡng chất cũng là “chiêu” hay mà nhiều mẹ áp dụng: tôm thay cho cá; nấm tươi thay cho bông cải; nui, bánh mì… thay cho cơm.
Như vậy, tiêu chuẩn vàng trong cuộc chiến “trị” biếng ăn của bé chính nằm ở sự thăng bằng trong việc cung ứng chất dinh dưỡng trong từng bữa ăn của trẻ.
Friso Gold Pedia - Dinh dưỡng chuyên biệt dành cho trẻ biếng ăn
Theo khuyến nghị về quan tâm chất dinh dưỡng dành cho trẻ em Việt Nam (RDA – Recommended Dietary Allowance), hai ly sữa Friso Gold Pedia mỗi ngày bổ sung đến 80% quan tâm chất dinh dưỡng hàng ngày của trẻ. Điểm trôi nổi bật của Friso Gold Pedia là ở công thức cải tiến cân bằng chất dinh dưỡng giữa các chất đạm – đường bột– chất béo nhằm bổ sung những vi chất mà trẻ biếng ăn thường thiếu hụt. Ngoài ra, Friso Gold Pedia còn giúp tăng cường sức đề kháng và trợ giúp hệ tiêu hóa nhờ thừa hưởng ưu điểm trôi nổi trội của công trình Friso. Với Friso Gold Pedia, mẹ sẽ vơi đi không yên lòng con thiếu chất, giảm bớt stress vì chuyện biếng ăn của con, biến mỗi bữa ăn trở thành niềm vui và hành trình phát kiến thế giới lý thú cùng con nguyên nhân của bệnh ung thư vú.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét